Progressive Muskelentspannung für Erwachsene
Datum: 28.09.24 - 30.11.24
Zielgruppe: Erwachsene
Teilnehmerzahl: min. 4 Personen | max. 8 Personen
Dauer: 8 wöchentliche Einheiten à 90 Minuten
Uhrzeit: 15:30 - 17:00 Uhr
immer samstags, am 12.10. und 02.11.2024 findet keine Kurseinheit statt
Veranstaltungsort: Heldenstärke, Wifling 4a, 84155 Bodenkirchen
Kosten*: 145,00 €* (130,00 € + 15,00 € Bearbeitungsgebühr)
Da es sich bei diesem Kurs um einen Präventionskurs handelt, der von den Krankenkassen anerkannt ist, werden Ihnen in der Regel die Kurskosten durch Ihre Krankenkasse erstattet. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.
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Zielgruppe: Erwachsene
Teilnehmerzahl: min. 4 Personen | max. 8 Personen
Dauer: 8 wöchentliche Einheiten à 90 Minuten
Uhrzeit: 15:30 - 17:00 Uhr
immer samstags, am 12.10. und 02.11.2024 findet keine Kurseinheit statt
Veranstaltungsort: Heldenstärke, Wifling 4a, 84155 Bodenkirchen
Kosten*: 145,00 €* (130,00 € + 15,00 € Bearbeitungsgebühr)
Da es sich bei diesem Kurs um einen Präventionskurs handelt, der von den Krankenkassen anerkannt ist, werden Ihnen in der Regel die Kurskosten durch Ihre Krankenkasse erstattet. Bitte fragen Sie vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse nach.
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Bei der Progressiven Muskelentspannung geht es um das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen. Der Fokus wird dabei auf die Empfindungen im Anspannungs- und Entspannungsmodus, welche sich auf das psychische Wohlbefinden positiv auswirken, gelegt. Das Kurskonzept ist systematisch, fortschreitend aufgebaut. Man konzentriert sich zunächst auf einzelne Körperpartien und anschließend erfolgt ein Zusammenfassen der Muskelgruppen und somit eine Verkürzung der PME. In späteren Kurseinheiten werden ganze Körperregionen gelichzeitig in An- und Entspannung versetzt.
Mögliche Ziele des Verfahrens
- Prophylaktische Maßnahme z.B. bei Schulter- und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Angstzuständen
- Minderung körperlicher und seelischer Anspannung
- Mehr Gelassenheit im Alltag
- Stärkung im Umgang mit stressauslösenden Faktoren
- Selbstwirksame Regulation von Spannungen im Körper
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung des Immunsystems
- Bereits nach kurzer Zeit entspannende Wirkungen spürbar
Das primärpräventive Kursangebot von Heldenstärke richtet sich an körperlich und geistig gesunde Menschen. Die Teilnahme an allen Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung und ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bitte beachten Sie dazu § 3 (Teilnahmebedingungen) in den AGB sowie allgemeine Hinweise zu den Kursen.
*Aufgrund des Kleinunternehmerstatus gem. § 19 UStG nicht Umsatzsteuerpflichtig.